Wat is ADHD?
ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder en is een, meestal, aangeboren en erfelijke aandoening, waarbij er minder neurotransmitters worden aangemaakt. Dit zijn de stoffen die de boodschappen doorgeven aan de hersenen. Dit kan ervoor zorgen dat het lastig is om je te concentreren en je snel afgeleid raakt (aandachtsproblemen). Ook kan het zijn dat je ondoordacht beslissingen neemt en te snel in actie komt (impulsiviteit). Daarnaast kan het zijn dat je lichamelijk overactief bent of je altijd onrustig voelt (hyperactiviteit). ADHD zonder hyperactiviteit werd vroeger ook wel ADD genoemd.
Er zijn allerlei vormen van ADHD, hieronder zie je een paar voorbeelden. Iedereen is anders en heeft zo zijn eigen vorm van ADHD.
Aandachtsproblemen
- Snel afgeleid zijn
- Moeite met het afmaken van dingen
- Overgaan van de ene op de andere activiteit
- Geen overzicht hebben over hoofd- en bijzaken
- Slecht kunnen plannen, organiseren en kiezen
- Slechts kort kunnen lezen (of juist heel lang in de hyperfocus)
- Alleen concentratie op kunnen brengen als het onderwerp erg interessant is
- Moeite met luisteren, en door laten dringen van informatie
- Moeite met het invullen van formulieren, instructies begrijpen en onthouden
- Vergeetachtig zijn
- Vaak dingen kwijt zijn
- Chaotisch zijn
Hyperactiviteit
- Moeite met stilzitten
- Altijd bezig moeten zijn
- Een gevoel van innerlijke rusteloosheid
- Niet te stoppen gedachtenstroom
- Friemelen
- Slecht kunnen ontspannen
- Snel praten
- Fanatiek sporten
- Van de hak op de tak springen in gesprek
- Gedachten die sneller gaan dan je pratend bij kunt houden
Impulsiviteit
- Woede uitbarstingen
- Impulsaankopen
- Dingen er uitflappen: zeggen wat je denkt
- Anderen in de rede vallen
- Ongeduldig zijn
- Verslavingsgevoelig
- Eetbuien
- Impulsief relaties en banen aangaan of verbreken
- Snel verliefd
- Snel ja zeggen, daarna pas nadenken over de gevolgen
Functioneren
Wanneer jij jezelf herkent in veel van de hierboven genoemde situaties dan heeft dat zeker effect op je functioneren. Het kan zijn dat je leven minder succesvol loopt dan je had verwacht of had gehoopt. ADHD wordt niet altijd als oorzaak herkend. Waarschijnlijk herken je wel dat anderen denken dat je niet gemotiveerd bent, geen interesse hebt, gestrest bent of psychische problemen hebt. Hoe vaak heb je te horen gekregen dat:
- Je gewoon beter je best moet doen
- Je wel kan concentreren als je het interessant vindt
- Je het wel kan als het echt moet
- Je beter moet leren beheersen
- Als je niet zoveel zou drinken je beter zou functioneren
- Je gewoon een beetje druk bent
- Je met een weekje vrij, je de zaken wel op orde zou krijgen
ADHD heeft invloed op meerdere gebieden, zoals school, werk, relatie, middelengebruik (alcohol, drugs etc.) en het huishouden. Iedereen kan dit op een andere manier uiten.